Améliorer la qualité de son sommeil par la sophrologie

Selon des études 50% de la population souffre de problème de sommeil, la moitié de vos salariés sont en souffrance et 10% sont dangereux pour eux même et pour les autres. Vu sous cet angle l’amélioration du sommeil devient un enjeux de RSE et un levier d’efficacité économique et sociale.

Ces exercices sont particulièrement recommandés après avoir participé à la conférence sur le sommeil mode d’emploi. Ils peuvent néanmoins être pratiqués indépendamment.

La sophrologie permet d’accompagner la prise en charge les troubles du sommeil. Nos formateurs sont des spécialistes dans ce domaine.

Mode : Atelier
Accessibilité : Tous
Durée : 1 heure
Matériel : chaises de réunion
Espace : une salle de réunion
Nombre de participants : 6-7
Déplacement minimum : 3 heures

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Objectifs et bienfaits

Améliorer le sommeil de vos collaborateurs, c’est améliorer les résultats de votre entreprise à moindre coût, tout en agissant pour leur bien être et en favorisant de meilleures relations interpersonnelles.

La sophrologie permet par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation donner des exercices qui pourront être repris par les participants dans le but de les rendre à terme autonome dans la gestion de cette problématique.