Apprendre à gérer son stress par la sophrologie
Ces exercices sont particulièrement recommandés après avoir participé à la conférence sur gérer son stress et ses émotions. Ils peuvent néanmoins être pratiqués indépendamment.
Objectifs et bienfaits
Apporter des techniques pour faire face au stress et aux émotions rapidement et efficacement, savoir reconnaître et être à l’écoute des signaux du corps et du psychisme pour en faire des alliés dans le travail au quotidien.
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laregie2022-12-12 11:55:582024-01-30 12:19:22Apprendre à gérer son stress par la sophrologie
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laregie2022-12-12 11:50:332024-01-30 12:20:06Améliorer la qualité de son sommeil par la sophrologie
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laregie2022-12-12 11:45:432024-01-30 12:20:21Développer sa confiance en soi par la sophrologie
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laregie2022-12-12 11:40:552024-01-30 12:20:40Exercices de mobilité et d’assouplissement devant son poste de travail
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laregie2022-12-12 11:35:402024-01-30 12:20:58Dompter ses émotions
